Vitamiinit ovat ihmiskeholle välttämättömiä ravintoaineita, ruoasta saatavia orgaanisia ravintoaineita. Niillä on tärkeä rooli ihmisen kasvussa, kehityksessä ja aineenvaihdunnassa, ja ne ovat tärkeitä vaikuttavia aineita terveyden ylläpitämisessä. Puute voi vaikuttaa terveyteen. Vitamiineja ei kuitenkaan pidä ottaa-pitkän ajan. Esimerkiksi yleisiä vitamiineja, kuten C-vitamiinia, E-vitamiinia ja B-vitamiinia, ei pidä ottaa liikaa. Vitamiinien liiallinen kulutus voi olla haitallista ja aiheuttaa helposti erilaisia haittavaikutuksia. Esimerkiksi pitkäaikainen-vitamiinin käyttö voi johtaa uraatti-, oksalaatti- ja munuaiskiviin sekä epämukavuuteen, kuten ripuliin, päänsärkyyn, pahoinvointiin ja oksenteluun. Siksi niitä tulee käyttää yksilöllisten tarpeiden mukaan ja lääkärin opastuksella.
Se, voidaanko monivitamiinivalmisteita ottaa pitkällä aikavälillä{0}}, riippuu yksittäisestä potilaasta. Jos potilaalla on pitkäaikainen-vitamiinipuutos, pitkäaikainen-käyttö on mahdollista. Terveille henkilöille ei kuitenkaan suositella pitkäaikaista käyttöä-. Erityisesti:
1. Voidaanko käyttää pitkään-? Jos elimistöstä puuttuu useita vitamiineja, monivitamiinien ottaminen voi täydentää puuttuvia vitamiineja, millä on hyvä terapeuttinen vaikutus potilailla, joilla on pitkäaikainen vitamiinipuutos.
2. Ei sovellu pitkäaikaiseen kulutukseen-. Useimmat terveet ihmiset saavat vitamiineja ruoasta päivittäisessä elämässään. Nämä vitamiinit täyttävät elimistön normaalit tarpeet eivätkä vaadi liiallisia määriä. Pitkäaikainen-käyttö voi aiheuttaa vitamiinimyrkyllisyyttä ja vahingoittaa kehoa. Monivitamiinivalmisteita pidetään myös lääkkeinä, eikä niitä yleensä suositella pitkäaikaiseen-käyttöön. niitä tulee ottaa tiukasti lääkärin määräyksen mukaan.
Lääkärin ohjeiden mukaan vitamiinilisän tulee olla asianmukaista. Vältä sokeasti ottamista tai liiallisia vitamiinimääriä. Säilytä monipuolinen ruokavalio, jossa lihaa ja vihanneksia tulee syödä tasapainoisesti, ja vältä nirsoa syömistä, laihduttamista ja muita epäterveellisiä tapoja. Riittävä vitamiinien saanti täyttää kehon normaalit terveellisen elämän tarpeet.